Bieganie w upale to zupełnie inne wyzwanie niż trening w umiarkowanej temperaturze — organizm szybciej się przegrzewa, rośnie ryzyko odwodnienia i spadku wydolności.
Wraz z Wałbrzyskim Przedsiębiorstwem Wodociągów i Kanalizacji sp. z o.o., Uzdrowiskiem Szczawno-Jedlina i SportFuel.pl zadbamy o dostęp do wody i napojów izotonicznych podczas Sudeckiej 100, ale to nie zwalnia Was z odpowiedzialności za własne nawodnienie.
Zabierzcie ze sobą jak najwięcej płynów i pijcie regularnie.